Cómo

Cómo hacer platos fáciles y saludables para el desayuno y la merienda

Cómo hacer platos fáciles y saludables para el desayuno y la merienda

Siempre comienzo mi día con una clara de huevo incluida en mi desayuno ... a veces dejo la yema. Romper en una sartén, agregar las verduras y cubrir con la tapa a fuego lento.

Aquí agregué brócoli, tomate y cilantro a mis claras de huevo sobre una tostada y berros. Sazonar por último con sal, pimienta y aceite de oliva.

A veces, la rebanada sola me llena, pero si no, suelo agregar frutas, más verduras o manzanas con mantequilla de maní.

Un refrigerio rápido entre comidas

Haga un plato para que usted y otros puedan picar. Los chips de col rizada son una excelente alternativa salada para las papas fritas. Cortar, lavar y secar la col rizada. Espolvoree con sal marina y rocíe aceite de oliva. Hornee durante 10 min a 300 °

Verduras al vapor, puré de papas instantáneo y pechuga de pavo al horno

¡Eso es Hershey en el fondo! Aquí hice una ensalada de sandía con pepinillos (¡mi comida favorita!), Menta seca, cilantro y pepino. ¡La lima y la sal le dan los últimos toques a este plato!

¡La fruta y el yogur nunca te decepcionarán! ¡Algunos ingredientes pueden hacer infinitas combinaciones para una alternativa saludable! Comenta y comparte tus ideas saludables a continuación.


Ver el vídeo: QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, compruebalo aqui, (Noviembre 2021).